تمرین با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی تمام می شود بیشترین تاثیر در کمترین زمان
Swiss Ball Training
آموزش کامل حرکات کششی و قدرتی با توب جهت دستیابی به عضلات ایده ال
انجام کلییه حرکتها توسط استاد مجربب
حرکت های وِیزه بانوان جهت سفت کردن عضلات و خوش اندامی
آموزشی کاملا گویا و موثر
آموزش کامل بدن سازی با توپ
قابل پخش در دستگاه های پخش خانگی و کامپیوتر
دوبله فارسی
یکی از ورزش هایی که به تمرکز زیادی نیاز دارد ، تمرین کردن با توپ سوئیسی است .
کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان بر روی شکم و کل بدن می گذارد.
توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است . برای اینکه بدن به بهترین شکل ممکن کار کند چندین ماهیچه باید قوی باشند ، از جمله ماهیچه های پشت و جلوی بدن و ماهیچه های کمر
در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهند شد . حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیری که از تمرینات به وجود می ایند توانایی شما را در تمام فعالیت ها افزایش می دهند . این تمرینات بسیار مهیج بوده و باعث شادابی شما خواهد بود .
کار با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی به پایان می رسد .
در زیر چند نمونه ساده از حرکات را مشاهده می کنید:
کشش پشت:
روی توپ به نحوی دراز بکشید که شکم و لگن شما روی توپ قرار بگیرد ، نوک پنجه ها روی زمین باشد ، زانوها را می توانید مستقیم نگه دارید و یا آنها را خم کنید. دستها را می توانید پشت سر و یا پشت کمر نگه دارید. به آرامی روی توپ کمی رو به جلو بغلتید و خم شوید. سپس سینه و شانه ها را را بالا بیاورید تا بدن در خط مستقیم قرار گیرد. به این طریق عضلات پشت کشیده می شوند. مطمئن شوید که سر ، گردن ، شانه ها و پشت در یک خط مستقیم قرار داشته باشند. عضلات شکم را داخل ببرید. مراقب باشید که کمرتان به عقب خم نشود.
بلند کردن لگن:
با سر ، گردن و شانه ها روی توپ دراز بکشید. زانوها را خم کنید تا بدن شما در حالتی مانند یک میز قرار بگیرد. سپس با غلطیدن کمی روی توپ ، لگن را به زمین نزدیک کنید. برای بالا بردن لگن ، عضلات کفل را منقبض کنید. برای پایین آمدن وزن خود را بر روی لگن منتقل کنید و مراقب باشید که فشار را به پاشنه ها وارد کنید نه پنجه ها.
این مجموعه که کاملترین مجموعه موجود در ایران می باشد شامل 2DVD اورجینال است
علاوه بر تمرین های با توپ موارد زیر را نیز دارد:
تمرینات بدنسازی
زیباسازس اندامها
آمادگی جسمانی
کاهش وزن
طرح توجیهی و کارآفرینی تولید توپ ورزشی - نسخه 3
ورژن جدید – به زبان فارسی
مناسب برای
اخذ وام بانکی از بانک ها و موسسات مالی اعتباری
گرفتن وام قرض الحسنه خود اشتغالی از صندوق مهر امام رضا
ارائه طرح به منظور استفاده از تسهیلات بنگاه های زود بازده
گرفتن مجوز های لازم از سازمان های دولتی و وزارت تعاون
ایجاد کسب و کار مناسب با درآمد بالا و کارآفرینی
این محصول به صورت سی دی ارائه شده است
نسخه 3 این محصول کامل تر از دو نسخه قبلی است و جدیدتر است
آموزش حرکات نمایشی با توپ
قابل استفاده در کامپیوتر و DVD Player
ارائه شده توسط گروه ورزشی تندرست
یکی از رشته های ورزشی بسیار دیدنی و پرطرفدار انجام حرکات نمایشی با توپ می باشد.
نام دیگر این ورزش فوتبال آزاد می باشد.
فوتبال آزاد به مجموعه حرکات نمایشی و نوعی شعبده بازی با توپ فوتبال اطلاق می شود .
این سبکی است که همیشه و در همه جا بوده : از بازیکن های برزیلی تا نمایش های تلویزیونی.
این مهارتها به هیچ وجه سخت نبوده و تنها نیاز به تمرین و تمرکز دارد. شما یاد می گیرید چطور هر روز رکورد خود را بزنید، چطور پیشرفت کنید و چگونه از تخیلتان به بهترین شکل بهره ببرید. همچنین می آموزید برای رسیدن به نتیجه مطلوب تر از ه روش هایی استفاده کنید.
مناسب برای
اخذ وام بانکی از بانک ها و موسسات مالی اعتباری
گرفتن وام قرض الحسنه خود اشتغالی از صندوق مهر امام رضا
ارائه طرح به منظور استفاده از تسهیلات بنگاه های زود بازده
گرفتن مجوز های لازم از سازمان های دولتی و وزارت تعاون
ایجاد کسب و کار مناسب با درآمد بالا و کارآفرینی
طرح توجیهی مجموعه اطلاعاتی هست که نشان دهنده کلیه اطلاعات مورد نیاز برای شروع یک کار تجاری تولیدی و یا خدماتی می باشد . اطلاعاتی از قبیل سرمایه مورد نیاز ، دستگاه ها و لوازم مورد نیاز ، میزان تولید سالیانه و ... تا میزان حقوق و دستمزد در این طرح ها تنظیم گردیده است . داشتن یک طرح توجیهی نه تنها برای افرادی که مایل به استفاده از تسهیلات بانکی هستند مفید می باشد بلکه برای افرا علاقه مند به راه اندازی کسب و کار نیز ضروری می باشد
این محصول به صورت سی دی ارائه شده است
شماره مجوز محصول اور جینال54107568/12
طرح توجیهی چیست ؟ طرح توجیهی مجموعه اطلاعاتی هست که نشان دهنده کلیه اطلاعات مورد نیاز برای شروع یک کار تجاری ( تولیدی و یا خدماتی ) می باشد . اطلاعاتی از قبیل سرمایه مورد نیاز ، دستگاه ها و لوازم مورد نیاز ، میزان تولید سالیانه و ... تا میزان حقوق و دستمزد در این طرح ها تنظیم گردیده است . داشتن یک طرح توجیهی ( طرح تجاری ) نه تنها برای افرادی که مایل به استفاده از تسهیلات بانکی هستند مفید هست بلکه برای افرا علاقه مند به راه اندازی کسب و کار نیز ضروری می باشد
طرح توجیهی تولید آبکاری قطعات پلاستیکی
خلاصه ی طرح توجیهی :
ظرفیت : 95000 متر مربع آبیاری در سال
اشتغال زایی : 24 نفر
سرمایه گذاری ثابت : 14718 میلیون ریال
تهیه شده در سال : تیر ماه 1386
تعداد صفحات : 56 صفحه
1. معرفی آبکاری قطعات پلاستیکی
1.1. نام و کد آبکاری قطعات پلاستیکی
1.2. شماره تعرفه گمرکی
1.3. شرایط واردات آبکاری قطعات پلاستیکی
1.4. بررسی و ارائه استاندارد ملی
1.5. بررسی و ارائه ی اطلاعات لازم در زمینه ی قیمت داخلی و جهانی آبکاری قطعات پلاستیکی
1.6. توضیح موارد مصرف و کاربرد آبکاری قطعات پلاستیکی
1.7. بررسی کالاهای جایگزین و تجزیه و تحلیل اثرات آن بر آبکاری قطعات پلاستیکی
1.8. اهمیت استراتژیکی آبکاری قطعات پلاستیکی در دنیای امروز
1.9. کشورهای عمده ی تولید کننده و مصرف کننده ی آبکاری قطعات پلاستیکی
1.10.شرایط صادرات آبکاری قطعات پلاستیکی
1. وضعیت عرضه و تقاضا
2.1. بررسی ظرفیت بهره برداری و روند تولید آبکاری قطعات پلاستیکی
2.2. بررسی وضعیت طرح های جدید و طرح های توسعه ی در دست اجرا
2.3. بررسی روند واردات محصول از اغاز برنامه ی سوم
2.4. بررسی روند مصرف از اغاز برنامه
2.5. بررسی روند صادرات محصول از آغاز برنامه ی سوم
2.6. بررسی نیاز به محصول با اولویت صادرات تا پایان برنامه ی چهارم
شماره مجوز 1031/23341/85
توجه :کلیه محصولات این فروشگاه (چاره) طبق موازین جمهوری اسلامی ایران عرضه و حقوق کپی رایت نیز رعایت شده است و بر روی CD و DVD های اورجینال و با بسته بندی ویژه فروشگاه و کیفیت بالا برای فروش عرضه شده اند.
ارسال سریع
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
